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近年來，營養補充飲品受到越來越多人的青睞，成為許多人日常保健的重要夥伴。今天要來為大家介紹營養補充飲品的種類、功能和使用方法，並提供日常保健的建議，讓我們一起擁有健康美好的生活！

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隨著年紀的增長，身體機能也會有所變化，間接影響我們的飲食、生活習慣，如果沒有做出相對應的改變，很有可能會缺乏營養，影響到身心健康。

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過年的飯桌是美食天堂，大魚大肉、油炸、麻辣鍋樣樣來，吃完還有點心、零食，再出門逛夜市買個宵夜、飲料，加上阿嬤永遠看你吃不飽的愛的力量，天啊平常過年就已經胖個三公斤了，這次十天年假要怎麼辦？該不會過完年同事直接認不出我吧！

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COVID-19不知不覺也影響了我們的生活三年，這些日子增加了人與人的距離，國與國的隔閡，人們的生活習慣跟方式也跟著改變，曾幾何時習以為常的事情，在這段日子竟成了作夢般的遙遙無及。

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工作繁忙，漸漸習慣了叫外食快速解決飢餓，工作結束後，緊接著還有一攤攤的應酬，回到家已經所剩無幾的時間，洗個澡舒舒服服躺在床上，滑個手機更新一下時事，看個影片療癒一下，不小心就闔上了眼皮，幾個小時過後鬧鐘響起，拖著疲憊的身軀，路上買杯咖啡，重複著與昨天相差甚微的一天。

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10月份，秋冬換季來臨，不知從何時開始溫度突然下降許多，降雨機率也增加了，陰冷的天氣加上日夜溫差大，一個不小心便容易著涼感冒，令人措手不及的變化除了衣物要跟著調整，身體也要跟著調適，在這個過渡期，惱人的「過敏症狀」顯得更為嚴重。

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女人的美麗，是由內而外散發出的自信美。然而體內的環境，到底該如何保養呢？

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熱疲勞症狀,夏天太熱,天氣熱想睡覺,食慾不振,拉肚子怎麼辦

 

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